混合肌4分類中、#敏感肌 ハイリスクで調子が一番悪く対策が難しいタイプ【D&O】。乾燥dryも脂性oilyも…何からどこから対策すればよいのかわからなくなっている状態。最新のビッグデータ分析に基づき敏感肌の予防改善のための #混合肌スキンケア のポイントをお知らせします #敏感混合肌
- 敏感混合肌【D&O】とは？
- 年齢層別の発生率（5,000人の女性データより）
- 敏感肌リスクは2倍！！
- 敏感肌の予防と改善を兼ねた「毛穴ケア」
- 柔らか毛穴が目標
- カラダの「めぐり」改善に取り組みましょう
- 敏感混合肌【D&O】対策テスト
敏感混合肌【D&O】とは？
【インサイペディアのかんたん肌診断】では30,000人データと照合して「乾燥も脂性もたいへん気になる」女性はこのゾーンにポジショニングされます。
乾燥感覚も脂性感覚も「強い」ため肌悩みが多く、お肌の調子も「たいへん悪い」です。
毛穴の調子も「たいへん悪い」と感じているのも特徴です。
何から、どこから、手を付けてよいかわからない人も多いのではないでしょうか。
このゾーンの女性のお肌そして毛穴は、手間をかけられることよりもリラックス＆リセット、一時でも休息を求めています。
【インサイペディアのかんたん肌診断】
年齢層別の発生率（5,000人の女性データより）
敏感混合肌【D&O】は、日本人女性の16％があてはまり日本人女性で最多クラスです。*1
特にアラサーまでの若い世代に多く、約3人に1人が該当しますが、年齢とともに減少します。
・20～24歳：32％
・25～34歳：31％
・35～44歳：19％
・45～54歳：10％
・55～64歳：4％
・65歳以上：2％
敏感肌リスクは2倍！！
「ひりひり感」「かゆみ」「肌荒れ」などがある場合は敏感肌化しています。
「敏感混合肌」と判定された女性で敏感肌リスクが平均（23％）の約2倍の43％に達しますから、特に敏感肌化には注意です。
状態によっては お化粧断食 を始めるなど、数日から１週間ぐらいお肌を休めてください。
特に症状が強い場合、自分では改善が難しいと感じる場合は、皮膚科を受診することを検討してください。
敏感肌の予防と改善を兼ねた「毛穴ケア」
このゾーンの女性にまず理解していただきたいのは、敏感肌の悪化も改善も毛穴から
毛穴の調子が悪いと感じる人ほど強い脂性を感じやすい ということ。（インサイペディアの美容統計データより）
したがって、お肌の回復の道は、
・「毛穴の調子の改善」に意識して取り組むと
・まず「強い脂性」がやわらぎ、
・『混合肌』という感覚が弱まると、
・貴女の本当の肌質がわかり
・自分に合ったお手入れ（お化粧）ができ、敏感肌の予防・改善にもなる
という流れ。
改善サイクルで肌悩みが少なくなり、今まで以上にうまく、お好きなメイクに取り組めるようになります。
『脂性が強いのは皮脂量が多いから』という考え方は、特に20才代後半からは間違いです。
ではなぜそういう感覚になるかというと 毛穴の”中”の汚れを毎日リセットできていない からです。
柔らか毛穴が目標
毛穴の中がキレイな状態を維持していると、毛穴の手ざわりが柔らかになります。
お肌の柔軟性が復活し、お肌が油分を保つ能が回復すると、脂浮き（べたつき、てかり）を感じにくくなります。
柔らかな毛穴を目標に意識を変えることが貴女の出発点になります。
【洗顔とスキンケアのバランス】
まず、クレンジング・洗顔、そしてお手入れの肌と毛穴への刺激やストレスを減らすことを目的にしましょう。
敏感肌になりやすい貴女には必須の取り組みです。
混合肌の部分部分に合わせた洗顔は面倒で実践は難しいですから、刺激に弱い部分にレベルを合わせて「低刺激でじっくり」トータルで洗う工夫をしましょう（例えばバスタイム洗顔（後述））
「洗顔を手っ取り早く」はむしろ逆効果。毛穴の中をリセットする意味で、丁寧な洗顔が必要だからです。
そして、逆にさわり過ぎないように「洗顔後のお手入れはかんたん・シンプル」に
単純にアイテムを減らすことで、お顔をさわる回数が減り、お手入れはかんたん・シンプルになります。
【アイテムの選択】
毛穴の調子がよくないですから、潤いキープ・潤い浸透を重視して。
乳液・クリームをお使いになるなら「伸びが良い・なじみが良い」テクスチュアを最優先に選択しましょう。
カバー保湿、保湿オンリーはかえって毛穴の調子を悪化させることがあると認識しましょう。
敏感混合肌【D&O】の女性は、毛穴をふさがずに落としやすいパウダリーなファンデーションが標準です。
クリーム系ファンデーションは毛穴を閉塞させ、洗浄力が強いクレンジングを使わざるを得ないですから避けましょう。
【日ごろの美容意識】
さわり過ぎやゴシゴシ洗いを避け、お顔に刺激や摩擦がないようにしましょう。
その日の汚れはその日のうちにリセット。
そしてお肌と毛穴に休息を与えましょう。
素肌でのリラックスタイムが大切です。
健康を意識した生活習慣、ココロもカラダもにリラックスした時間を過ごす中で、お肌の調子は上がってゆきます。
カラダの「めぐり」改善に取り組みましょう
特に敏感混合肌【D&O】の方は、"血行"や"代謝"が滞りやすい傾向があります。（インサイペディアの美容統計データより）
貧血・冷え症・低血圧・むくみ・便秘など。運動不足が気になる人が多いですね。
バスタイムは美容効果を高めるチャンスです。
温浴はカラダの循環を改善し、結果としてお肌の調子を整えるのに役立ちます。
毛穴が開き、汗とともに毛穴の中の汚れが落ちやすくなる・・・バスタイムの洗顔もおススメです。
入浴後の自然な眠りを誘い、深夜のゴールデンタイムがストレスでお肌の回復力を高めてくれます。
皮脂多めが気になる方はビタミンやミネラル豊富な野菜を積極的に摂りましょう。小松菜や春菊などが効果的です。
敏感混合肌【D&O】対策テスト
*1:脂性肌『O』タイプが17%で最多。これに敏感混合肌『D&O』と乾燥肌『D』が16％で続きます
